Einführung
Erlernen Sie die Grundlagen der Methode AIM - Awareness of Inner Movement - in Einzelsitzungen, um in einen tiefen Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Erleben Sie sich in tiefer Entspannung und in emotional aufwühlenden Themen, um mehr Klarheit und Freude in Ihr Leben zu bringen. Das hilft auch im Kontakt mit anderen und der Welt.
man wacht nicht eines tages auf und wird zum schmetterling
- wachstum ist ein Prozess
rupi kaur
... und gleichzeitig sind wir immer schon vollkommen,
so wie auch die raupe schon vollkommen ist.
sabine spatz
Basiskurs AIM
Lernen Sie im Basiskurs AIM erste Grundlagen der Methode Awareness of Inner Movement kennen.
Der Basiskurs besteht aus 2 Einzelsitzungen á 60 min.
In einem kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob das Erlernen der Methode AIM etwas ist, das zu Ihnen in Ihrer jetzigen Lebenssituation passt und Ihr Leben bereichern könnte.
Die Teilnahme am Basiskurs unterstützt Ihre Fähigkeiten
- sich selbst freundlich zu begegnen
- sich bewusster wahrzunehmen - auch im Kontakt mit anderen
- sich den Atem in emotionalen Prozessen zunutze zu machen
AIM ist eine Methode zur Selbstanwendung. Sie ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrisch-/ therapeutische Behandlung. Falls Sie in Therapie sind, kann es in Absprache mit der Therapeutin/dem Therapeuten eine gute Ergänzung sein.
2 Sitzungen á 60 min
Aufbaukurs AIM
Aufbauend auf den Basiskurs unterstützt Sie der Aufbaukurs in 8 Einzelsitzungen darin,
- die Konzentration und Achtsamkeit zu stärken,
- den Atem und seine Möglichkeiten neu zu entdecken,
- die achtsame Selbstwahrnehmung zu verbessern,
- den Momenten der Freude mehr Raum zu geben,
- die eigenen Gefühle uneingeschränkt zu akzeptieren,
- mit herausfordernden Gefühlen kreativ umzugehen,
- den Prozess der emotionalen Integration bewusst zu erleben,
- sich mit Bedürfnissen und Wünschen ernst zu nehmen und
- sich tief zu entspannen und dem Geschehen anzuvertrauen.
Ergänzend erhalten Sie Anleitungen und Aufgaben für zuhause. Sie sollten sich jeden Tag etwa 20 min Zeit dafür nehmen.
8 Sitzungen á 90 min