Herzlich Willkommen auf meiner Seite!
Zur Zeit gebe ich Sitzungen per Telefon oder Online
Wenn Sie mehr über AIM erfahren möchten, entscheiden Sie sich für ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch.
Mein Anliegen ist es, Sie darin zu unterstützen, Ihr Leben so lebendig, achtsam und innerlich frei wie möglich zu führen.
Mit AIM – Awareness of Inner Movement - möchte ich Ihnen eine Methode vermitteln, die Sie Schritt für Schritt erlernen und selbstständig anwenden können.
Lernen Sie im Basiskurs - 2 x 60 min - erste Grundlagen der Methode AIM kennen, nehmen Sie an einem Workshop teil oder lassen Sie sich in Sitzungen von mir begleiten.
Zentrale Elemente von AIM sind:
- Atem
- Achtsamkeit
- Akzeptanz
Das regelmäßige Anwenden von AIM unterstützt das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es hilft, mit den Anforderungen des Alltags entspannter umzugehen und mit sich selbst mehr im Einklang zu sein
Die Methode AIM vermittelt eine traumakompetente Achtsamkeit. Das heißt, sie hilft zu erkennen, wie unsere instinktiven Verarbeitungsstrategien uns geholfen haben, belastende Lebensereignisse und -phasen durchzustehen.
Zusammenhänge werden auf der körperlichen, emotionalen und gedanklichen Ebene nach und nach deutlich. Gegebenenfalls werden Traumareste verarbeitet und die Resilienz - die Widerstandskraft gegen erneute Belastungen - aufgebaut.
Typische Themen, bei denen Menschen das Erlernen und Üben von AIM hilfreich finden, sind z.B:
- Tiefe, Sinn und Freude im Leben
- Selbstentwicklung
- Stressreduktion und Burnout
- Beziehungsprobleme
- sexuelle Gewalterfahrungen
- physische und/oder psychische Gewalterfahrungen
- Depressionen
- Ängste
- psychosomatische Beschwerden
- Schmerzen
- Traumafolgestörungen
Einführung
Sie erlernen die Grundlagen, um AIM selbstständig für sich alleine, in Workshops oder Sitzungen anwenden zu können.
